Bom fim de semana!

Mais um fim de semana se aproxima e já começamos a nos preparar para a diversão.
Muitas vezes nos entretemos tanto que esquecemos de alguns cuidados com a saúde.
Então ai vai algumas dicas para você não sofrer no futuro:

-> Beba água constantemente. Média de 2 litros por dia.
-> A cada 1 hora no computador ou video game, descanse 15 minutos. E faça um mini alongamento.
-> Vá no banheiro pelo amor de Deus.
-> Se alimente bem. Se comer algo bem calórico, faça alguns exercícios depois de um tempo para queimar um pouco as calorias.
-> Mande um e-mail para papotortopt@hotmail.com, com alguma piada ou imagem para que possamos postar aqui no PT!.

Emfim, se divirtam e bom final de semana!
Se divirtam com moderação!!!